回来

欢迎回家!

欢迎回到美国和火博体育学院! 回来的感觉如何? Are 你发现回家比你预期的要困难，或者你已经做到了 轻松地转换回来? 许多学生发现，虽然团聚是件好事 和爱的人在一起，在所有舒适的老地方闲逛，他们仍然有感觉 有点不合时宜. 虽然回到校园的过渡对每个人来说都是不同的， 有很多可用的资源和即将到来的活动旨在帮助欢迎 你回到校园，与其他正在经历同样转变的学生建立联系. 

即将来临的事件

每个学期，OCSE都会制定计划 events 适用于留学归国学生. 我们也邀请留学归来的学生 参加宣传活动，分享他们在校外学习的经验. 

每年秋天，我们都会举办一个欢迎回来的活动，校外学习博览会，速度 建议, 摄影比赛, and 国际教育周为期一周的国际主题活动. 在春季学期，我们通常举行 另一个欢迎回归的活动是学生俱乐部，Lively Lucy，一个简历研讨会 职业发展中心，以及 Show & 告诉比赛.

除了校园活动，火博体育学院还与当地的学院/大学合作 演进大会(目前暂停2020-21年). 这次会议 专为留学海归设计! 

重新适应在火博体育的生活

你所经历的许多感受都来自于你个人经历的变化 不知道改变了的你如何适应过去的生活. ……很重要。 要记住改变是一件积极的事情. 你有新的想法和更好的感觉 火博体育你是谁. 关键是要弄清楚如何融入你的新视角 你在火博体育学院的生活.

要想在美国再次感到舒适，你可以做几件事 同时保留新的知识和观点. 首先，不要考虑学习 abroad a singular experience; instead, look at it as the start of a lifetime of international 经历. 其次，想办法继续追求新发现的兴趣. 充分利用 在火博体育和当地社区为你提供的资源.

以下是一些建议:

• Take a 语言类  或者考虑成为一种语言 tutor.
• 加入一个有国际视野的学生俱乐部，比如 亚洲文化意识, 国际事务俱乐部,国际学生会, 模型U.N., and 模式E.U. 考虑成立自己的俱乐部!
• 寻找 国际学生 分享你的跨文化经历.
• 帮助 OCSE 通过帮助海外留学博览会招募和准备新的出国留学学生 或出发前的指导，或可以回答有关您的项目的问题 非正式的.
• 志愿者 帮助以英语为第二语言的社区成员.
• 看看国外电影吧 斯克里布纳尔出版社图书馆 或者从 萨拉托加泉公共图书馆.
• 举办一个国际宴会，给你的朋友做一道东道国的菜.
• 去听有关国际事务的讲座 火博体育日历 并留意个别部门的消息).
• 有意识地去参观该地区的艺术展、博物馆和历史景点.
• 与你所在国家的朋友和家人保持联系.
• 提交你在国外时所写的原创文章，以便在杂志上发表 火博体育新闻.
• 认真规划毕业后要做的事情:参观 the 职业发展中心 开始探索你的选择.
• 和来自…的人谈谈 咨询中心 火博体育你所面临的困难.
• 开始计划你的下一次旅行经历，国内或国际.

返回的焦虑

有些人认为，从国外归来会带来一种不安的感觉 被称为“反向文化冲击”，是学生回国后的一种很常见的反应 从留学开始. 感觉的范围可以从没有人理解的感觉 你已经改变了，你会感到恐慌，你会失去你的一部分身份，如果你 没有一个出口去追求在国外激发的新兴趣. 你自己的 对重新融入美国生活的反应可能与你的朋友不同，但是 可包括以下一项或多项:

• 不安
• Boredom
• 抑郁症
• 不确定，对未来的困惑
• Isolation or wanting to be alone<
• 反向思乡:想念你的人、地方、态度或生活方式 东道国
• 生活目标和优先事项的改变
• 对美国的消极或不宽容，包括美国人的行为， 态度、习俗和普遍的社会实践

根据国际教育领域的专业人士，85%的人 回国后有某种重返社会的经历，其中15%的人有更多的经历 适应他们返回的严重困难. 如果你在你的 回去，回想一下你在国外为成功所做的调整. These 同样的技能可以帮助你回家.

记住文化调整的“W”型曲线——最初的欣快感，随后是大量的欣快感 先是批评，然后是对新文化的普遍接受和理解? 同样的模式也适用于重返大气层. 应对技巧和策略 成功地帮助你适应你的海外文化会是一样的吗 帮助他们回家:参与其中，找到一个支持小组 出国留学的同学们，暂停对别人的评判，把自己的观察记录下来， 别忘了保持你的幽默感. 学生们也被鼓励去寻找 专业的帮助 咨询中心.